Zutaten:
- 6 Esslöffel Mischgetreide (Hafer, Hirse, Dinkel, Roggen)
- 2 Esslöffel Leinsamen
- 165 g Orange
- 100 g Banane
- 40 g Birne
- 20 g Cashewnüsse
- 30 g Wasser
- 1 gehäufter Teelöffel Kakaonibs
- 2 Teelöffel Carobpulver
Das Getreide mit dem Leinsamen zusammen flocken und auf zwei Schälchen verteilen. Die Orange kleinschneiden und alle weiteren Zutaten in einem kleinen Mixbecher gut durchpürieren und auf die Flocken gießen, die Orange dazu und das Frühstück ist fertig.
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